Manuale Di Esercizi Con Il Kettlebell

Manuale Di Esercizi Con Il Kettlebell

Autore : Nicola Sacchi
Genere : Libri, Sport, Bodybuilding e fitness,
Leggere : 2886
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Formato : PDF, ePub

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Manuale Di Esercizi Con Il Kettlebell

Il testo contiene numerosi esercizi di kettlebell training con immagini e spiegazioni dettagliate per una corretta esecuzione. Sono presenti inoltre tabelle di allenamento per diverse tipologie di obiettivi: principiante, dimagrimento, ipertrofia muscolare, GAG, allenamento funzionale, spartan 300, Tabata, sport di endurance, sport di squadra, sport da ring, arti marziali e lotta.

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