Mindfulness In Pratica

Mindfulness In Pratica

Autore : K. A. Verny,t. Dalziel,e. Busà
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, Mente, corpo e spirito,
Leggere : 1716
Scarica : 1430
Dimensioni del File : 9.50 MB
Formato : PDF, ePub

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Mindfulness In Pratica

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.