Performance Negli Sport Da Combattimento: Il Training Per Imparare A Vincere

Performance Negli Sport Da Combattimento: Il Training Per Imparare A Vincere

Autore : Alessandro D’Orlando
Genere : Kindle Store, eBook Kindle, Sport,
Leggere : 5928
Scarica : 4940
Dimensioni del File : 32.83 MB
Formato : PDF, ePub

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Performance Negli Sport Da Combattimento: Il Training Per Imparare A Vincere

In questo ebook lo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando, partendo dalla propria esperienza personale e professionale, ti dà numerosi strumenti teorici e pratici perché tu possa dare il meglio in situazioni ad alto stress come gli sport da combattimento (come le arti marziali e la boxe).Grazie a diverse tecniche e variegati metodi (respirazione, visualizzazione, ancoraggio, meditazione, concentrazione) ti aiuta a superare le paure legate alla performance dell’incontro sportivo, a vincere i blocchi che portano alla sconfitta e ad affrontare ogni incontro con l'atteggiamento mentale di chi ha già vinto.Grazie a questo ebook avrai i migliori strumenti mentali per sviluppare, rafforzare e tenere sempre attivo l'atteggiamento giusto per vincere. In questo modo la tua performance sportiva sarà l’espressione delle tue migliori qualità non solo fisiche ma soprattutto mentali e spirituali.“Ciò che tu pensi abitualmente determinerà in larga misura ciò che alla fine sarai.” Bruce LeeTra i contenuti di questo ebook1. L’importanza del rilassamento2. La concentrazione aiuta a vincere3. Come usare la respirazione durante l’incontro4. La visualizzazione e le immagini mentali per la migliore performance5. Come usare la tecnica di ancoraggio6. Conoscere le emozioni e usarle a proprio vantaggio7. Parole, suggerimenti e aneddoti dai grandi maestri delle arti marziali8. Tecniche guidatePerché leggere l’ebook. Per conoscere e usare diversi strumenti pratici per sviluppare il giusto atteggiamento mentale e superare le paure legate alla performance dell’incontro sportivo. Per capire l’importanza di allenare il proprio atteggiamento mentale oltre al corpo per affrontare ogni incontro sportivo. Per sviluppare, rafforzare e tenere sempre attivo l'atteggiamento giusto per vincereL’autoreAlessandro D’Orlando (1974) è nato in Friuli, a Udine. Ha conseguito una laurea in Psicologia clinica nel 2001 e una specializzazione in Psicoterapia nel 2009.Come autore ha pubblicato nel 2007 “Respiro e Intelligenza Emotiva” per Amrita. Nel 2014 è uscito l’audiolibro “La magia del respiro circolare”, edito da Good Mood. Nel 2015 ha pubblicato il libro “Ricominciare da un amore che finisce”. Attualmente, si dedica anche all’insegnamento dello yoga secondo la tradizione himalayana, alla meditazione quotidiana e all’aikido. Per Area51 Publishing ha pubblicato i programmi audio “Liberati respirando”, “Cambia la tua vita con la Mindfulness”, “Tecniche per parlare in pubblico”, “Cononosci e usa l’Enneagramma” e gli audiobook “Conoscere Milton Erickson” e “Conoscere Alice Miller”. Con Enrico Maria Bellucci è autore del programma audio “Relazioni e felicità”.Il suo più grande desiderio è quello di poter contribuire alla costruzione di un mondo migliore, di essere felice e godersi la vita.

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